結婚準備ブログを読んでくださっている方はご存知かもしれないですが

現在私は糖質制限ダイエットをしています。


婚活中、もしくは婚活する前に痩せれたらよかったんですが。。。

あまり大きくは痩せなかったですね:



この婚活ブログにもダイエットというカテゴリーを作ったのにもかかわらず

5月から更新せず。。。



Jさんと出会った4月は風疹で痩せてから少し戻り


Jさんとのあれこれがあった6月は

そのあれこれで寝る時間を削って話し合ったり

悩んだり、泣いたりいろいろあったからか

痩せましたw

あきらかに心労で減量www


4月のは病気で減量だしwww


8月のお盆休みにJさんの実家でたらふく食事が出て太ったのを期に

式にむけて再チャレンジを始めました。



Jさんがグーグルドックスで表やグラフを作ってくれて

監視してくれていますw




結婚準備ブログの方で定期的に更新予定なのですが

こちらでも1~2ヶ月に1回くらいペースでまとめ報告を書こうかなと思っております。




え~

ちなみに糖質制限ダイエットについては

ウィキペディアの糖質制限低炭水化物ダイエットへのリンクを貼っておきます☆



肉・魚・野菜・豆腐・油揚げ・チーズ・アボガト・きのこ類・卵

などは食べてok!

米・パン・パスタ・粉もの・糖類・イモ類などは食べず

目安は1食につき糖質・炭水化物20gまでなのでソースや衣などはセーフとしました。



※下記ウィキペディアから注意点抜粋
血糖値を下げる薬を飲んでいる人が、炭水化物制限食を実施すると、
食事だけで血糖値が改善するので、血糖値が下がりすぎてしまう危険がある。
低血糖も、生命への危険が大きい。

また、肝硬変など、肝機能が低下している人は、
脂肪から糖を作る糖新生を行うことができないので、低血糖が生じる。
また、炭水化物を減らすと蛋白質の摂取が増えるが、
腎機能の悪い人では、蛋白質の摂りすぎにより、悪影響が生じる。



糖質制限ダイエット中【2013年8月16日~10月4日】


ダイエットグラフ【2013年9月5日~10月4日】
>拡大してみ見る




0日目  2013/08/16 スタート!
20日目 2013/09/05 累計-2.0kg 目標まで7.5kg
36日目 2013/09/21 累計-4.1kg 目標まで5.4kg
49日目 2013/10/04 累計-4.8kg 目標まで4.7kg



10月初めまでは順調に減っております!^^



ではでは

また1~2ヶ月後にまとめ報告する予定です!


「いいね☆」「がんばれ!」「更新楽しみ♪」などと思ってもらえたら