太めオタク アラサー女の婚活でしたっ【婚活回想&日常漫画】

太めオタク女のアラサー時代の婚活と結婚後の日常を漫画で更新しているブログです。婚活漫画はネット婚活・婚活オフ会・合コン・婚活パーティー・結婚相談所などの実録話を更新中。オタク夫婦の日常と猫漫画も始めました。

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カテゴリ: ○U個人的な雑記

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ゆるゆるダイエット4_2_01


【PR】LINE トークCAREで専門家にダイエット相談 体験レポ!
で専門家の先生にダイエットの相談をし
健康のためにゆるゆるダイエットを始め
4ヵ月目の進捗報告です。

進捗報告1ヵ月目 やってみて良かった YouTubeヨガ・玉ねぎヨーグルト など

進捗報告2.5ヵ月目

3.5ヵ月目 停滞期!?洋菓子より和菓子は太らない?


ゆるゆるダイエット4_2_02

【1ヵ月目】前月比・スタート比 -2kg
【2.5ヵ月目】前月比-1.7kg スタート比-3.7kg
【3.5ヵ月目】前月比±0kg スタート比-3.7kg
【4ヵ月目】前月比-0.55kg スタート比-4.25kg


ゆるゆるダイエット4_2_03


ゆるゆるダイエット4_2_04
量はご飯(米)の量がちょっと減ったくらいで
甘いものも食べてますし
めちゃくちゃ我慢しているわけではないのですが

翌日に増える量がすごかった
ポテチなどのスナック菓子・マクドナルド・ドーナツは我慢しています。
ただ、我慢してると無性に食べたくなってしまったり^^;


ゆるゆるダイエット3_1_01

ゆるゆるダイエット3_1_02

ゆるゆるダイエット3_1_03

ゆるゆるダイエット3_1_04
芸能人の方が
「特に何もしてないですが、たくさん食べたら翌日減らして調整してます」
ってテレビで言ってるのを見て
「え~ほんとにそれだけ?そんな簡単に上手くいったら苦労しないよ~」と思ってました。
(何もしてないって言いながら色々されているとは思いますが^^;)

しかし、ダイエット専用のLINEグループをブロガー友達の
ぱん太さんワニシちゃんしんまい夫婦yuenちゃんと作って
体重の増減と食べた物やしたことを毎朝、報告するようになって

人に見られているというのと
他の人の食事ややったことなどを見れるのが毎朝の楽しい日課になっていて
これが私には合っていたようで

報告しているからといってプレッシャーがあるわけではなく、
増えてしまったり、停滞期でなかなか減らなくてもお互いに励まし合ったり
ワイワイ楽しんでできる雰囲気を皆が作ってくれているおかげだと思います。

ちょっと意識して管理するだけで順調に減るなんて
思ってもみなかったですし
私の人生で初めてのことでビックリしています。

ダイエットもそうですが、婚活でも仕事でもなんでも
自分を知って合う方法を見つけるのが大事なんだなぁと実感しています。

他にも自分に合った、体に良いダイエット方法を探しつつ 長い目で見て無理せず続けて
ちょっとづつ減らしていけたらいいなと思っています。


前回から同じ取り組みを続けているのですが、
玉ねぎヨーグルトは4ヵ月ほど続けて飽きてきてしました

□お米(玄米)はおにぎりにして冷やして少な目に
 
□ブロガー友達とLINEでダイエットグループを作って
毎朝、体重変化・食べた物・何をやったかなどの報告やダイエットに良さそうな情報を共有

□肩こり解消のヨガをたまに

□ポテチなどのスナック菓子・マクドナルド・ドーナツは控える

□甘い物やお菓子を食べるときは出来れば和のものを選ぶ
(でもたまに洋菓子も食べてます)


玉ねぎヨーグルトに飽きてしまったので
また何か別の気軽にできる体に良さそうなものを始めてみようかなと思っていたところ

以前、嫁子っちに聞いていたバターコーヒー!

るるっぱさんとカイエさんが記事に描かれているのを見て
やってみようかなと思っています!

実践[バターコーヒーダイエット] &バターの効果!
実践[バターコーヒーダイエット] &バターの効果!


緊急更新!バターでダイエットとはいったい?
緊急更新!バターでダイエットとはいったい?

検索してみたらこちらのコラムがヒットしました
バターコーヒーで本当に痩せる?バターコーヒーダイエットの正しい作り方

グラスフェッドバター(ギー)
MCTオイル
ブレンダー
がいるのか...

前からブレンダーにもなるハンドミキサーがほしいと思ってたんだよな~
この機会に購入を検討していますが
ググって色々見てたら蓋つき耐熱容器に入れてシェイクするのでもいいのか???

また実践したら次の進捗報告で書きたいと思います!

合うといいなぁ~


> ダイエット記事一覧はコチラ

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2_2_01


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3.5ヵ月目の進捗報告です。

進捗報告1ヵ月目

進捗報告2.5ヵ月目


2_2_02

【1ヵ月目】前月比・スタート比 -2kg
【2.5ヵ月目】前月比-1.7kg スタート比-3.7kg
【3.5ヵ月目】前月比±0kg スタート比-3.7kg


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2_2_04

塩分・油・炭水化物のトリプルパンチで翌日すごいことに・・・
しかし1ヵ月の間にも-4kgより減った日は何度もあり
増えた分ちゃんと減らせて維持できたのは良いことだなと考えて
来月は改めてがんばりたいなと思います。

3_1_01
※私個人の感想です

9月はダイエットで我慢していたジャンクな食べ物を忙しさの疲れから食べてしまいましたが
久しぶりに食べて満足したので、またしばらく我慢したいと思います。

前回から同じ取り組みを続けています。
□お米(玄米)はおにぎりにして冷やして少な目に
 
□玉ねぎヨーグルトをサンドイッチにして食べる

□ブロガー友達とLINEでダイエットグループを作って
毎日体重変化や何をやったかなどの報告やダイエットに良さそうな情報を共有

□ダイエットグループで体重変化と一緒に昨日食べた物も申告

□8月はさぼっていたヨガを9月は再開!
やっぱり肩こり背中痛に効きます!

前回、生理中に初めて貧血気味になって気分が悪くなった話を書いたのですが
今回はならなかったのですがもしかしてチョコレートの効果で改善された???と思ったりしています。
気分が悪くなるのは辛いので貧血もまた様子をみていきたいと思います。

根詰めず長い目で見て無理せずゆるゆるダイエットに取り組みたいと思います!


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ゆるゆるダイエット2_1_01


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2.5ヵ月目の進捗報告です。

進捗報告1ヵ月目はコチラ

ゆるゆるダイエット2_1_02



【1ヵ月目】前月比・スタート比 -2kg
【2.5ヵ月目】前月比-1.7kg スタート比-3.7kg


ゆるゆるダイエット2_1_03

元々、絵日記ブロガー友達のぱん太さんがやっていた
体重報告と一緒に食べた物を申告するのを私も始めたのですが
これが良かったのか順調に減っています!

運動などをしなかったのは反省です。
出かけて歩いて汗をかくというのはあったのでそれが運動になったかな?とも思いますが
涼しくなったら運動したいなと思っています。

正直な感想としては無理していないのに順調に減っていることにビックリしているのですが
今、無理なく続けられていて減っているので
このまま維持しつつ減らしていけたらなぁと思っています。
(どこかで減りがストップするんじゃ...?と戦々恐々としています^^;)

もう一つ、改善したい点がありまして
先日、血液検査をしたときに初めて貧血ぎみと言われたのですが

私以前、子宮筋腫の手術のときに自己輸血をしたんですが
血をとった後気分が悪くなって
先日の生理のときに、そのときの症状を軽くしたような感じになったので
(これも初めてのことだったのでビックリしました)
貧血を改善できるような食事を心がけたいなと思っています。



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ゆるゆるダイエット1_1_01

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1ヵ月目の進捗報告です。

ゆるゆるダイエット1_1_02

以前、糖質制限のダイエット後
リバウンドをし生理が止まってしまったため
無理せずできることをゆるゆるやっています。

ゆるゆるダイエット1_1_03

最初だからだと思いますが
それでも無理せず色々やって1ヵ月で-2kg!

一度-2.4kgまで減って三連休に外出&外食でちょっと戻って
そこから-2.3kgまで減って、またちょっと戻って
と-2kgあたりをウロウロしています。


ダイエット相談で先生に相談して
糖質制限をしてる人は塩分をとりすぎる傾向にあるので
(米などの炭水化物を食べずおかずが多くなるからかと)
塩分を控えめにしたら浮腫みがとれますよとアドバイスいただいて
実践してみたら浮腫みがマシになって
めちゃくちゃ嬉しいです。


他に今回やってみて良かったこと!

ゆるゆるダイエット1_2_01

ゆるゆるダイエット1_2_02

以前、歩くのも大変な背中痛があって
(その時の話はコチラ 突然の背中痛とロイヒつぼ膏
今回はここまでヒドくなかったのですがまた肩こり背中~腰痛が

その話をしたら
ぱん太さんが肩こり腰痛に効くヨガがあったことを教えてくれて
調べたところYouTubeで見つけてやってみたら効果があって落ち着きました
肩こり腰痛以外にも寝ながらできるヨガなどもあって手軽にできるのが良いです。

私がしたヨガはコチラ


https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg


ゆるゆるダイエット1_2_03

ゆるゆるダイエット1_2_04

しんまい夫婦の嫁子っちが教えてくれた「玉ねぎヨーグルト」が美味しくて
私に合っていたようで良かったです!

マヨネーズと合わせるとシーザードレッシングみたいな味になって美味しいです。
サラダにかけたり、
朝や昼にパンに挟んで食べたりもしてます。

あとは豚しゃぶサラダと一緒に食べたりも
ゴマだれかけたらまろやかなゴマだれ味になります

食べすぎると下痢になってしまう人もいるそうなので適量が良いかと思います
「玉ねぎヨーグルト」で検索ください



あと、漫画内で書いた
□米は冷やして食べる
と、糖が吸収されにくくなるというのを
マツコの知らない世界のおにぎりの回で言っていたのを思い出して実践してみました。

そういえば絵日記ブログ「うちの夫が糖尿病になっちゃった!」のマルコさんも記事で書いてたなと思い出して
許可をいただいたのでご紹介いたします!

【血糖値スパイク対策】冷えた炭水化物は血糖値上昇を緩やかにする!
【血糖値スパイク対策】冷えた炭水化物は血糖値上昇を緩やかにする!

【血糖値スパイク対策】血糖値が上がりにくい食べ方のコツとは…?

食後の血糖値上昇を防ぐ最強ネバネバ食品たち…!

おにぎり好きだし、なんなら冷ご飯の方がアツアツより好きなので全然苦なくできています。
(たまに冷やすの忘れちゃうときもありますが...)
あと豆腐や納豆も食べるようにしてます~


あと、何が良かったって
ブロガー友達とダイエットグループで毎日体重報告したり
ダイエットの情報交換したり励まし合ったり褒め合ったりしてること!

毎日体重を報告するだけで意識しちゃいますもんね
その効果か皆、減ってます!


まぁ、まだ始めなんで
ちゃんと続けられるかが大事だと思うので
無理せずがんばっていきたいと思います~


産後ダイエットをがんばっているぱん太さん
友人のきよかちゃんの婚活奮闘記シリーズが始まりました!
▼ ▼ ▼
512.きよかの婚活奮闘記① コーラと砂糖
512.きよかの婚活奮闘記① コーラと砂糖

この記事のおまけはコチラ きよかちゃんの感想

ぱん太さんの友達の婚活の末、結婚したきよかちゃん。
他の人の婚活体験談を読むのが好きなので
続きも楽しみです!

ぱん太さんやきよかちゃんの婚活話はコチラ


しんまい夫婦が結婚して太ってダイエットした話はコチラ
▼ ▼ ▼
ダイエットは食事から
ダイエットは食事から


嫁子画伯シリーズも目が離せません
嫁子画伯シリーズ
↑嫁子っちがなにも見ずに描いた私

嫁子画伯の記事一覧はコチラ



熱中症に気をつけながらウォーキングしたり
室内筋トレしたり、玉ねぎヨーグルトを試したりしてダイエットをがんばっているワニシちゃんに対する
彼氏くんの神対応はコチラ
▼ ▼ ▼
糖質制限ダイエットの効果に期待
糖質制限ダイエットの効果に期待

ぱん太さんから庭にプールを置くと聞いたときの話
股下120センチあればワンチャン
股下120センチあればワンチャン

スイカフリッツ君がかわいい~~~~!!!


熱中症に気を付けながらポケモンGOをしつつ、室内筋トレをがんばっているyuenちゃんが
ダイエットを色々やっていた話
▼ ▼ ▼
痩せる決意(これで何回目?)
痩せる決意(これで何回目?)

ネトゲの重い出の話も続きが気になる展開...!
ネトゲを辞めたその後の話17

Aもなかなか...



ブロガー友達の記事一覧はこちら


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つづきを読む
豪雨の被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。

ニュースなどを見て何かできないかと
楽天クラッチ募金で楽天にあったポイントを少額ですが募金しました。

楽天クラッチ募金 平成30年7月西日本豪雨被害支援募金
https://corp.rakuten.co.jp/donation/nishinihon201807_ja/nishinihon201807_ja.html



私が募金などをするときに気をつけていることなのですが
募金詐欺というものがあると知り
募金する先が信用できそうな所を選ぶようにしています。

直接届けられるということで熊本地震のときにもさせていただいた
ふるさと納税という形でも寄附をさせていただきました。


ふるさと納税で災害支援|ふるさと納税サイト [ふるさとチョイス]
https://www.furusato-tax.jp/saigai/



本来、募金したとか言わなくていいことだとは思うのですが
どこに募金しようか迷ってる方へ参考になればと書かせていただきました。

一日も早い復旧をお祈りしております。


















つづきを読む
ライブドアブログ公式ブロガーになりました!

いつもブログに足を運んでくださりありがとうございます。
この度、このブログがライブドアブログ 公式ブログになりました(_ _ )

えー。タイトルの画像にこっそり公式ブロガーのロゴが入っております(笑)

まだ自分でも半信半疑なのですが。
公式になったからといって更新内容が大きく変わるわけではありませんが
多くの人に読んでいただけた結果、公式になることができたと思うので
嬉しい気持ちとありがたい気持ちでいっぱいです。


【婚活漫画】109 婚活ブログはじめました
でも描かせていただいたのですが、
このブログは結婚相談所に入った私が
友人に相談できない婚活でのアレコレを吐き出すために始めたことがキッカケでした。

最初は文章のみで書いていたところ
コメントで「わかるわかる!」「勉強になる!」「勇気をもらった!」といただけたことで
あっ私の体験をブログに書くことで役に立つことがあるんだ!と思い書き続けて早5年半。

途中休んだり、結婚を機に漫画を描き始めたり
質問箱で婚活の相談に回答するようになったり
いろいろ変化がありながらも、
応援や感想をいただいたり、相談いただいて回答することで喜んでもらえたり
私がブログを更新することで何かを伝えられることが嬉しくて続けることができました。

今後も引き続き、私の婚活体験や日常について、
たまに気になったことやお知らせしたいことなどを更新していきたいと思いますので
ブログへ足を運んでいただけたら嬉しく思います(_ _ )


婚活漫画ですが
結婚相談所 入会編へ突入しており
より本格的に婚活をした私の濃い婚活話が続き
その先には夫との出会いがあります。

質問箱での婚活質問の回答ですが
たくさん質問いただいてる状態で
順番に回答させていただいている所です
私の実体験や実体験を元にした考えを書かせていただいていますが
正直、今の自分にも通じる事柄もあって自分に言い聞かせている部分もあったり
(トライ&エラーとか目標を決めるとかコツコツ自分なりにとか)
また、わかるわかる!という気持ちや
こういう風に考える人もいるんだという発見。
あとは質問へ回答するのにどう書いたら伝わるか考えることによって
自分の考えが言語化できて、より伝えたいことが明確になったりと
色々なことに気づかせてもらっています。
お待たせしている状態ではありますが
私の回答が役に立つなら続けていきたいなと思っております。

日常漫画猫日記
本当はもっと描きたい気持ちがあるのですが...
今は婚活回想記を力を入れて更新していきたい気持ちがあるので
息抜きする感じで合間に描いていきたいなぁと思っております。

あとは、タイトル画像を一新したり
ブログ自体を読みやすくしたり
記事を整理したり...
同人誌の2冊目もまとめたい!
と色々やりたいことばかりではありますが^^;

引き続き、私らしくコツコツ無理せず楽しみながらやっていきたいと思いますので
色々楽しみにしていただけたら嬉しいです!


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新しくできた、LINE トークCARE 体験のお話をいただき
ダイエット相談をさせていただきました!

少し前に質問箱でダイエットのご相談をいただいて
「私は太った状態で結婚して今も太っているのでダイエット成功者さんを参考にされた方がよいですよ」
と回答したのですが
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と思っていたところ

今回お話をいただいて
トークCAREのサービスを見させていただきました。
【PR】LINE-トークCAREで専門家にダイエット相談-体験レポ!1_1_02
様々なジャンルの経験豊富な先生が多数在籍されていて
LINEで気軽にいつでも相談できるサービスです。

「ダイエットの専門の方に相談できる!」と思い
LINE トークCAREでダイエット相談の体験レポートをさせていただきます!

私が相談するときに実践したり気を付けた点や
先生に回答いただいた内容を書かせていただいてますので
お役に立てればと思います。

もくじ
まずは先生の経歴やレビューを見て、自分に合いそうな先生を選ぶ!
相談する前に、相談の準備をする
いざ!ダイエットの専門の先生に相談!
ダイエットの目的を洗い直す
先生オススメの運動方法
相談回答 まとめ
ダイエット相談をしてみて


まずは先生の経歴やレビューを見て、自分に合いそうな先生を選ぶ!


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病院や占い、美容院など専門的な所へ行くときにやっているのですが
先生や美容師さんの

・経歴
・得意なこと
・写真やHPからうかがえる雰囲気や人柄
・口コミ

などを参考に
自分が相談したい内容に合っているか
また、性格的にも自分と合いそうかを見て選んでいます。

トークCAREでは専門家の先生ページに
・価格
・紹介可能プラン
・紹介に経歴や実績など
・先生からのひとこと
・オンラインスケジュール
・実際に相談された方のレビュー
が見れ、自分に合いそうな先生を選ぶことができました。

実際にその業界で活躍されている方ばかりで
資格を持っていたり
先生をされていたり
専門誌で執筆されていたり
経験豊富な方ばかりで
どの先生に相談しようか迷うくらいです。

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村上カナコ先生はご自身も思春期に17kg太ってしまい
鬱屈した青春時代を過ごされた経験から
同じ悩みの人を励ましたいと
ダイエットサポートの仕事をし

パーソナルトレーナーやエステティシャンを経て
エステティック教員、他社サロン立て直し業務を経て、個人サロンを主宰。
専門サイトで執筆もされているそう

村上カナコ先生の詳細はこちら
※スマートフォンからアクセスください

「この人に相談したい!」と相談させていただきました。


相談する前に、相談の準備をする


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これも普段、動物病院や占いに行くときにやっているのですが
いざ相談するとなったとき、その場でぱっと思い浮かばないことありますよね...

私はそういったとき、相談したいことを事前に
パソコンのメモ帳でまとめたものを印刷
して持っていっています。

今回は家にいながら相談できるので、
パソコンのメモ帳にまとめるところまでしました。

まとめた内容はこんな感じ

------
身長・体重・33歳の女です

4年前に結婚し、会社を辞めて在宅で仕事するようになり
家からあまり出ない生活に
結婚式のためにダイエットをして-8kg痩せたのですが
結婚後、体調不良になりリバウンド

ダイエット後、生理が止まったこともあり
健康的に痩せたいと思い
アドバイスいただけたらと相談させていただきました。

レビューにあった食欲コントロール法も教えていただきたいです。

あと気になっているのが
肩こり・背中痛い
むくみ
今朝、久しぶりに足がつった
------

そして、先生のスケジュールを確認
先生を友達登録し、オンラインになったら通知が来る設定にしておきました。

実はLINE トーク占いもしたことがあるのですが
人気の先生だと相談するにもタイミングや早い者勝ちなので
先にチケットを買ったり、クレジットカードを登録しておいたりと
準備しておく
方が良いかと思います。

今ならキャンペーンで初回相談10分無料
20分のチケット(2000円)を事前に用意して
30分の予定で相談しました。



いざ!ダイエットの専門の先生に相談!


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村上カナコ 先生
はじめまして
ダイエットのどのようなことでお悩みでしょうか?


U
よろしくお願いします

身長・体重・33歳の女です

4年前に結婚し、会社を辞めて在宅で仕事するようになり
家からあまり出ない生活に
結婚式のためにダイエットをして-8kg痩せたのですが
結婚後、体調不良になりリバウンド

ダイエット後、生理が止まったこともあり
健康的に痩せたいと思い
アドバイスいただけたらと相談させていただきました。

(ここら辺は事前に用意しておいたテキストをコピーして貼ることで
スムーズに進めたように思います)

【PR】LINE-トークCAREで専門家にダイエット相談-体験レポ!1_2_03

U
体を動かしていないのに、あまり変わらないですね...


村上カナコ 先生
普段はどのようなものを食べられますか?



U
肉料理が多いですね^^;
鶏肉・豚肉が多いのですが
焼いたりいためたりが多いですかね...


村上カナコ 先生
味付けは濃いめでしょうか?



U
自分では普通だと思っていますが...
薄味ではないですね


村上カナコ 先生
そうですか、だいじょうぶですよ(^^)
「肉太る」と思っていますか?



U
お肉より炭水化物が太るという認識があります

結婚前のダイエットが糖質制限だったので
それで痩せたという意識があり
お肉より糖質が太るように思っています

ただ...甘いものも好きなんですよね...


村上カナコ 先生
例えば?



U
チョコレートとかでしょうか^^;


村上カナコ 先生
チョコって癖になりますよね

わかりました!恐らくですが
食事の栄養素量(食材数)が少なく
間食で補いたくなるのではないかと思いますが
いかがでしょう?



U
たしかに
夫と一緒に食事する晩は品数を多くしているのですが
朝と昼は適当に済ませてしまっています^^;


村上カナコ 先生
みんなそうですから、気にせずいきましょう!
一品の料理に
食材が以前より少し多くすることで
その後の食欲を観察してはいかがでしょう?

たとえば簡単なものですと、野菜炒めとか

ステップアップとして
調味料を少し減らすなど
いきなり全部を完璧にすると
辛くなりますので


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村上カナコ 先生
相談を終わらせたいときは『相談終了』と打って頂ければ終わりにいたします。



U
あと10分お話をうかがってもいいでしょうか?


村上カナコ 先生
私は大丈夫です



U
お願いします(_ _ )


村上カナコ 先生
かしこまりました

私は糖質制限しないのですが



U
そうなのですね!?


村上カナコ 先生
はい、全然しません。

ただ、ほどよく食べるようには心がけていまして

糖質制限をやっているお客様を見ると
朝むくんでいるようでしたら
前日は調味料摂り過ぎたということなので
加減したり
とにかく身体と相談するんです



U
最近むくんでいます...
今朝ひさしぶりに足がつったのですが^^;


村上カナコ 先生
それは、塩分摂り過ぎのときです(;_;)
実体験で思います



U
気をつけます


村上カナコ 先生
ムリなく
ルール先行だと
先細りしたり、リバウンドしがちなので

今の身体と相談すれば
今後リバウンドしない生活は手に入ります



U
わかりました

あの、


村上カナコ 先生
どうぞどうぞ



ダイエットの目的を洗い直す


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村上カナコ 先生
コントロールの方法というより
自己否定から入るダイエットは
絶対にうまくいかないので
何か一つできたら
ほめてほめて、誉めまくって頂きました



U
そうなんですね


村上カナコ 先生
ダイエットの目的も洗い直して
ユウさんも、「太っているから痩せたい」ではなく
「わたし今もかわいいけど、もっとかわいくなりたいから痩せる」みたいに
プラスにプラスの目標にしてみて下さい



U
はい。健康のために痩せたいと思います^^;


村上カナコ 先生
それは素晴らしい目標です

健やかに!ですね(^^)
生き生きできないのは
方向性が間違っていますのでね



U
そうなのですね

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先生オススメの運動方法


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村上カナコ 先生
Youtube スロー再生でダンスもおススメですよ。
パフュームとか(^^)



U
スローがオススメなのですね
試してみます!


~ここで時間がきて終了~


U
ありがとうございます!
大変勉強になりました(_ _ )
前向きに頑張りたいと思います


相談回答 まとめ


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① 食材数を増やし、栄養素量の確保を意識する。
これで間食が減るかお試しください。
食材数が少ない、またジャンクフードはひもじさとともに食欲が増えます。


②足がつる、翌朝むくむときは、前日の調味料・味付けを参考に減らして調整。
答えは身体が教えてくれていますので、身体によ~く教わりましょう。


③目標は、プラスに作る。
健康のために という目標は、一番素晴らしい目標です。
その健康を手に入れたとき、どのような生活をされているかイメージして、今日からその生活になりきってみてはいかがでしょう。
また、何か小さいことでもできたときには、ほめてほめて誉めまくって下さい。

一日中「グレイト!」「すごい!」「さすが!」とご自身に声をかけて欲しいです。
ちょっとの失敗は流して下さい。
自分の一番の味方になりましょう。


④YOUTUBE アプリは、再生速度を遅くできます。
まずは 脚の動きを覚えて、腕の動きを覚えて 全身で試して という風に、ステップアップしながらやると、身体をまんべんなく使いますので、よるたっぷりねむれますよ(^^)
ムダな動きが多ければカロリー消費も大きいので、オススメです。

何より「楽しくなる工夫」を頑張って、欲しい結果を手に入れて下さいね!


LINE トークCAREでダイエット相談をしてみて


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村上カナコ 先生は前向きで、受け入れてくれる感じで話しやすく、
エールを送るようにアドバイスいただけて
普段、専門的な知識がある方とはなかなか話す機会がないため
すごく勉強になりました!



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仲の良い絵日記ブロガー友達の
ぱん太さんワニシちゃんしんまい夫婦のヒロニキと嫁子さん、yuenちゃん
この相談をする少し前からダイエットグループを作っていました。

ブロガー友達と毎朝報告し合うのが楽しみで
体重を測り忘れないですし
褒め合ったり、今日はこれをがんばろうと思う!と言ったりしていて

今回、「ほめてほめて誉めまくって下さい」とアドバイスいただき
この方法は良いんだな!と再確認しました。

ダイエットグループで励まし合いながら
いただいたアドバイスを実践し
前向きにダイエットに取り組んでいこうと思います!



今回、体験させていただいたのはコチラ!
 ▼ ▼ ▼ 
LINE トークCARE
※スマートフォンからアクセスください

相談に乗っていただいた村上カナコ先生への依頼はこちら


LINE トークCAREは
恋愛・美容・ダイエットなど様々なジャンルの専門家と
「LINE」のトーク上で直接相談することができるサービスです。

今ならキャンペーンで初回相談10分無料


相談イメージはムービーもあります。









相談後のゆるゆるダイエット 進捗報告1ヵ月目の記事はコチラ!
ゆるゆるダイエット1_1_01



yuenちゃんが作った
イケメントレーナーダイエット応援スタンプもオススメです!
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古い記事を整理していたら
気付かずLINEやTwitterの更新通知をたくさん送ってしまっていたようで
申し訳ありませんでした。

以後、ないように気をつけます。


コメントをいただいた方
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
コメントをいただけて気づくことができました。
ありがとうございます。

つづきを読む
風邪をひいてしまいまして
数日、漫画の更新できそうにないです

寒くなったり雪がすごい地域もあるとニュースで見ました
皆さんもお気をつけください~(>_<)

リプ・コメントの返信も後日させていただきます

早く治せるようにがんばります


※1月28日追記

風邪だと思っていたのですがインフルエンザB型でした💦

金曜には39度代が続き、
大分マシになったのですが
まだ37〜38度代をうろうろしてます

あとエンドレス鼻水で鼻が痛い...

コメント頂いてて返せなくて申し訳ないのですがもうしばらく安静にしときます💦

皆さんも体にお気をつけください

つづきを読む
昨日の夜、義実家から帰ってきて
今日、4日ぶりにパソコン開きました。

返信色々遅くなっていてすいません(>_<)
今日、明日もちょっとバタバタしていて
ぼちぼち返信させていただきながら
漫画の更新は6日~7日あたりにはしたいと思っておりますm(_ _ )m

改めて、今年もよろしくお願いします(^_^)
皆さんにとって良い1年になりますように!






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正月



あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします!


これだけも寂しいので...
今年の抱負でも!


今年の抱負は

□ブログの更新をがんばること

□楽しんでもらえたり興味深いと思ってもらえる
漫画や記事を描くこと

です。



あとは

□2018年中に同人誌
「太めオタク アラサー女の婚活!!!」2巻を出すこと

□「ホンネストbyゼクシィ縁結び」で連載中の婚活コラム
引き続き頑張っていくこと



昨年はやりたいことリスト100を上げて
色々やってみて

同人誌を作ってイベントへ参加して
直接読者さんとお会いして言葉を交わしたり

色んな店舗さんに同人誌を置いていただけたり

「ホンネストbyゼクシィ縁結び」さんで
コラム連載をさせてもらって
ヤフーニュースのトップに度々掲載してもらえたり

猫写真スタンプを作ったり

色んなブロガーさんと交流できたり

本当に実りある1年でした



それを踏まえて、毎日更新されているブロガーさんが
本当にすごいなと思ったことと
ブログを見てくださる方に
定期的に漫画や記事をお届けできるようになりたいなと思いました。


やりたいこと、挑戦したいことは色々ありますが
今年はブログや漫画の更新を中心にコツコツがんばって
引き続き私のブログや漫画を楽しんでいただけたらいいなぁと思っております。

そんな感じで
今年もよろしくお願いいたします(_ _ )



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年末



今年一年お世話になりました。

2017年を振り返ると
2016年12月にFC2からライブドアブログにお引越しし

カテゴリーは絵日記と婚活を移ったりしつつも
色んなブロガーさんと仲良くさせていただき
刺激をうけてブログの更新も休んたりしながらも
以前より更新できたような気がします。


今年始めに引いたおみくじは
「物つきて又始まるかたちになれば願望は遂に成就するも急ぐ却ってよろしからず」

当たっていたような気もします。



私の中で大きかった出来事は

同人誌「太めオタク アラサー女の婚活!!!1」を作って
イベントへ参加し、直接読者の方とお話しできたこと

・7月から「ホンネストbyゼクシィ縁結び」で
婚活コラム連載をさせていただいたこと

が大きかったです。

その他にも、運転免許をとったり
猫のはるを拾ってお迎えしたり
個人的にも色々あった1年でした。

オタク趣味的にはおそ松さんアニメ2期が始まって大喜びしたり
Re:ゼロ・けものフレンズ・幼女戦記・異世界食堂・小林さんちのメイドラゴン・ボールルームへようこそ などにハマり、
漫画から好きだった宝石の国・魔法使いの嫁・ACCA13区監察課のアニメ化、
友達の好きな鬼灯の冷徹アニメ2期のスタートなどたくさんの良作に熱中した1年でした。


来年はブログ更新をがんばっていこうと思っていますので
見ていただいている方に楽しんでもらえたり
興味深いと思ってもらえて
より足を運んでいただけるブログにできたらなぁと
思っています。

来年もよろしくお願いいたします。

皆さま、良いお年を!


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201710sam

先月は定期的な更新を目指すため
更新日の固定化とストックを溜める!と
月の前半はあまり更新せず
後半になるにつれ更新頻度を上げていったのですが...

ストック結局溜まってません

しかし、横長4コマにチャレンジして
背景をちょっと描いてみたり
コマをちょっと割ってみたりして
時間をいつもよりかけることができたおかげで
色々勉強になったことがありました。

今月は元の4コマサイズに戻して
早く描けるように色々考えて
更新頻度を上げたり
ストックも溜めて体調悪いときも定期更新できるように
したいなと思っています。



まずは、大きい出来事と
2017年6月やりたいことリスト100から
達成できた内容のご報告しつつふりかえりです!



先月は大きい出来事は3つ

1.メロンブックスさんの書店&通販に太オタ婚活本を置いてもらえたこと!

これによって「015.同人誌 太オタ婚活1の初版分を売り切る」が達成できたらいいなと思っていますが
道のりはまだ先のようです^^;
続巻も出す予定なので多めに刷っているので予定通りではありますが
たくさんの人に読んでもらえたら嬉しいなと思っています。

関連記事はこちら



2.LINEスタンプ販売開始!「猫写真スタンプ スコ!スコ!キジトラ!」
「103.LINEスタンプを猫写真で作る(9月中)」で作ったLINEスタンプの申請が認証されて販売開始されました!
販売ページはこちら
https://line.me/S/sticker/1663556
LINEスタンプショップで「スコ!キジトラ!」と検索してもらっても出ます

関連記事はこちら



3.ホンネスト連載記事がヤフートップに載ってたくさんアクセスいただく

この記事が3連休の初日に掲載されヤフートップに載ることができ
たくさんアクセスいただきました!



あとは
【達成!】026.ツイッターのフォロワー500人達成
実は先月達成しておりました!
ありがとうございます!感謝です(_ _ )
ツイッターはこちら



【達成!】052.隣県に住む 友人Bに会う
学生時代からの友人Bに会って
色々話せて楽しかったです!


先月はこんな感じでした!


そして、やりたいことリスト項目の追加で
109.婚活コラムを自サイトでやる(12~3月くらいまでにやりたい)
書きたい話があってですね
できれば12~3月くらいまでにアップできたらなと思っています。





つづいて!

10月に人気があった記事

 ▼  ▼  ▼ 





女子会メンバーとケンカした話のまとめ記事と
仲直りした記事にたくさんアクセスいただきました!

ツイッターなどでコメントいただきましたが
皆さん心配してくださっていたのですね...
ありがとうございます(_ _ )





あと、以外とこの記事にもアクセスいただいていて
やっぱりあるあるだからですかね^^;





連載こぼれ話にも人気でした!


連載こぼれ話・裏話 記事一覧はこちらです
 ▼  ▼  ▼ 
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私のオススメの記事は...!


イラスト1点と写真いっぱいの猫日記になってます~
我が家のにゃんこ達の成長の様子がわかります!



先々月にみみちゃんを見て思った婚活ネイルの記事が人気だったので
みみちゃんの好きなファッションについて色々聞いてみたので
またそれも記事にしたいなぁと思っています!

今年もあと2ヵ月を切りましたね...!?
はやい...

11月は更新を上げられるのか...!!

がんばって来月また報告しますね!



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ブログのタイトル画像をハロウィン仕様にしました~!

スマホ_タイトル


毎年色んな方がハロウィンの絵を描いているのを見て
いいなぁ~と思っていたんですよ!

簡単に作ったのですが雰囲気変わると楽しいですね!


先日、えむこちゃん・yuenちゃんと
ブロガーオフ会をしたんですが
街はハロウィン仕様でさらにクリスマスグッズも・・・!

1年が終わる・・・はや・・・



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2017年9月

まずは
2017年6月やりたいことリスト100から
達成できた内容のご報告しつつふりかえりです!


先月は月の後半の新しい漫画の更新をお休みさせていただいて
LINEスタンプやパルミーの漫画ネーム講座で勉強して創作婚活漫画のネームを描いていました。


お休みさせていただいて
いつも読んでくださっている方には申し訳なさもあったのですが
ブログのLINE読者登録数が著しく減ったりすることはなく
ありがたいなぁと思っております(_ _ )感謝です



というわけで、先月のふりかえり記事で追加した
103.LINEスタンプを猫写真で作る(9月中)
が一応【達成!】

ただ、審査待ち状態です。

9月25日(月)に審査申請をして1週間ほど経っています。

いつごろ審査結果がくるのか
果たしてリジェクトされるのか
ドキドキしています。



同じく先月追加した
104.創作漫画のネームを描く(9月中)

上記でも書きましたが
パルミーで漫画ネーム講座を
創作婚活漫画を描いています。

今月中に提出で添削してもらえたのですが
スタンプ作成にてこずってかなり時間がかかってしまい
ネームは途中で提出することに...

ということで△という結果に

添削には最大1ヵ月ほど時間がかかるそうなのですが
返事が楽しみです♪

32Pのネームだったのですが
できれば4Pつづでツイッターとかで
アップできるような形にしたいなぁと考えています。

とりえず9月中というのをとって
引き続きチャレンジしていきたいと思います。


あとは
【達成!】048.温泉旅行に行く
行ってリフレッシュしてきました!

今月はこれだけですね~

実は体調が良くなくて
ちょっと鬱々としていたのですが
温泉へ行ってリフレッシュしたり
月末にスイッチの抽選があったって小躍りしました
気分転換大事ですね!


今月からの新しい目標が4つ
105.インスタのフォロワー3000人達成
106.違うテイストのイラストを描いてみる
107.壁紙イラストを作る
108.イラストポートフォリオを作る




105.インスタのフォロワー3000人達成
現在もうちょっとでフォロワーさんが1500人
ありがたいことです。
たくさんの人に見てもらえるように
婚活漫画をがんばって描かなくてはいけませんね


106.違うテイストのイラストを描いてみる
107.壁紙イラストを作る
108.イラストポートフォリオを作る

はイラスト系の話になりますが
漫画と並行して色々チャレンジしたいとと思っています。

壁紙は無料ダウンロードしてもらえるようにしたいなと思っています。




つづいて!

9月に人気があった記事

 ▼  ▼  ▼ 






失恋して凹んだ内容の記事にたくさんアクセスいただきました!



婚活漫画本編以外の記事では



太めファッションコーデ 婚活お見合い編 レースワンピース編

連載の「気になる彼がいるならイメチェンはちょっと待った!私のイメチェン失敗談」
の裏話になっているのもあって
たくさんアクセスいただいたように思います。





みみちゃんから学んだ婚活ネイルについて
みみちゃんとってもおしゃれなんですよ
ファッションコーデについても引き続き描いていきたいなと思っています。
(今度みみちゃんにアドバイスとか色々聞いてみよっ)




私のオススメの記事は...!






日常漫画として描いた
夫がいきなり尻文字をした理由
とそのオマケ記事です。

猫の話や日々あった面白いこともまた合間に描きたいです。



9月はちょっとマイペースに更新させていただきました。

婚活漫画を描き始めて3年くらい経ったのですが
夫に当初から曜日などを決めて定期更新をした方がいいよ
とずっと言われていました^^;

仕事が忙しかったり病気したり入院したり
同人誌作成などで更新が止まってしまうことが多々あり
今回スタンプ作成で更新が止まってしまった件もあり
描いてすぐアップするスタイルはやめて
曜日を決めてアップにチャレンジしたいと思っています。

とりえあえず土曜朝7時更新に固定して
ストックを貯めて徐々に更新を増やしていこうと思っています。

次回婚活漫画の更新は10月7日(土)朝7時3分の予定です
(まだ描いてないのでこれからがんばります!)




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ついに!!!

やっと!!!!!

念願のニンテンドースイッチ手に入れました!!!




スイッチ1


さっそくはるちゃんのチェックが入り



スイッチ2



うみちゃんのチェックもwwww


りくちゃんはこういったときは我関せず高見の見物の男です。




以前描いたニンテンドースイッチ難民の漫画はこちら
 ▼  ▼  ▼ 


色々やって入手できなかったので

諦めていたのですが

GEOが当日店舗抽選から
1ヵ月まとめて登録抽選に変わって
アプリに登録して待つだけだったので
登録していたら当たりました!!!

当日店舗抽選の
店まで並んで発表まで待って時間を浪費して
当たらずにガッカリして帰る徒労感がなく

登録だけしたら当たったら電話連絡があって
お店へ買いに行くだけだったので良かったです。


10月分の抽選登録が10月2日までやっているので
まだ手に入れられてない方で
当たったとき店舗まで行ける方はぜひオススメです。

GEO公式HPの抽選についてはこちら

GEOアプリから登録できて
そのときに店舗を選択するので
買いに行ける店舗を選択ください。


ぼちぼちゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルドをやっているのですが

おもしろーーーい!



持ち運びできるのもいいですね!



ゼルダが終わったら聖剣伝説コレクションを買う予定です。

夫は今度出る予定の聖剣伝説2のリメイク版を狙ってるようですが

私はドットで3をやりたいんだーーーー!!!




ロマシング・サガやドラクエ、FFの昔のままの移植版を近年出してくれているので
懐かしみながらプレイするのが好きです。
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